这个寒冬我们如何“自保”?

       冬天天气寒冷干燥,大多数人选择了能不出门就不出门的方式,来熬过这个寒冷的冬天。但是这个原则只适用于退休的老年人,作为上班族,每天出门上班是还是必须的。那么在寒冷的冬天我们如何做,才能够将自我保护做到最好呢?今天就和河北求实小编日常生活细节来看一下需要注意哪些内容。
       民以食为天,冬季饮食有以下几个禁忌,忌妄补,很多人认为冬季是一个进补的黄金季节,在冬季到来时各种补品大量食用,也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“套餐”“搭档”,其实冬季适当进补就行。忌妄吃,在冬季应该以补养阴精为主,切不可妄用大热之品。当然在冬季更不能吃一些寒凉之品,以免损伤脾阳,影响脾胃运化,破坏消化系统。忌妄喝,在冬季很多人都喜欢喝点白酒暖暖身,适量饮酒是有益健康,但是白酒毕竟属于温热之品,过度饮用会耗散人体阳气。忌熬夜,冬季不应该熬夜,要早睡晚起,保证充足的睡眠时间。
       这些注意点,你get到了吗?希望大家都能安全过冬!
 

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创建时间:2021-11-29 10:05